54-річна американська акторка Дженніфер Еністон є прикладом для інших жінок по всьому світу завдяки своєму вражаючому фізичному стану. Яким чином вона досягла цього? У новому випуску журналу CR Fashion Book зірка серіалів “Друзі” та “Ранкове шоу” поділилася простими правилами, які допомагають їй залишатися здоровою та красивою, пише ELLE .

За словами зірки, вона п`є багато води, щодня рухається, намагається їсти цільні, свіжі продукти та спати якнайбільше. 

“Остання частина є складною для мене, але вона дуже важлива. Я відчуваю, коли не отримую достатньо відпочинку», — поділилася Дженніфер в інтерв`ю.

Акторка також розповіла, що обмежує час у соцмережах та ретельно обирає контент, який споживає, — це допомагає їй дбати про психічне здоров`я.

«Я намагаюся дуже уважно ставитися до того, що впускаю у свій вільний простір. Це, ймовірно, означає менше перегляду кабельних новин. Наш світ дійсно переживає деякі труднощі, і я знаю, що нас усіх це дуже хвилює», — додала Еністон.

Що стосується тренувань, Еністон підтвердила, що вона є великою прихильницею Pvolve — «науково обґрунтованого методу, що поєднує високоінтенсивний фітнес із низьким рівнем впливу на основі опору, який зміцнює, формує і заряджає енергією все тіло», як зазначено на його сайті.

За словами Дженніфер, у неї з`явилася мотивація тренуватися так, як вона не тренувалася вже багато років. Тепер вона з нетерпінням чекає на заняття, й відчуває себе сильніше і комфортніше у своєму тілі.