54-летняя американская актриса Дженнифер Энистон является примером для других женщин по всему миру благодаря своей впечатляющей физической форме. Каким образом она достигла этого? В новом выпуске журнала CR Fashion Book звезда сериалов "Друзья" и "Утреннее шоу" поделилась простыми правилами, которые помогают ей оставаться здоровой и красивой, пишет ELLE .

По словам звезды, она пьет много воды, ежедневно двигается, старается есть цельные, свежие продукты и спать как можно больше.

"Последняя часть является сложной для меня, но она очень важна. Я чувствую, когда не получаю достаточно отдыха", — поделилась Дженнифер в интервью.

Актриса также рассказала, что ограничивает время в соцсетях и тщательно выбирает контент, который потребляет, — это помогает ей заботиться о психическом здоровье.

"Я стараюсь очень внимательно относиться к тому, что впускаю в свое свободное пространство. Это, вероятно, означает меньше запойного просмотра кабельных новостей. Наш мир действительно переживает некоторые трудности, и я знаю, что нас всех это очень волнует", — добавила Энистон.

Что касается тренировок, Энистон подтвердила, что она является большой поклонницей Pvolve — "научно обоснованного метода, сочетающего высокоинтенсивный фитнес с низким уровнем воздействия на основе сопротивления, который укрепляет, формирует и заряжает энергией все тело", как указано на его сайте.

По словам Дженнифер, у нее появилась мотивация тренироваться так, как она не тренировалась уже много лет. Теперь она с нетерпением ждет занятий, и чувствует себя сильнее и комфортнее в своем теле.