По данным Всемирной организации здравоохранения, около 264 млн человек в мире, а это 3,6% населения планеты, сталкиваются с паническими расстройствами. Минздрав перечислил симптомы , которые могут указывать на паническую атаку: учащенное сердцебиение; боль в груди и симптомы, которые бывают при сердечном приступе; чрезмерное потоотделение; дрожь; ощущение озноба или жара; одышка; головокружение; тошнота; дезориентация, чувство утраты реальности; страх потерять контроль или умереть.

Вместе с этим в Минздраве определили шаги для самопомощи во время панической атаки.

"Важно сконцентрироваться на текущем моменте и чувствах, заземлиться, став на пол для ощущения опоры", — рекомендуют в министерстве. Также можно применить технику "5–4–3–2–1". И главное, нужно попытаться дышать спокойно, делая глубокие вдохи и медленно выдыхая.

Согласно данным ВОЗ и Минздрава, война негативно влияет на психику как взрослых, так и детей. Известно, что более 650 тысяч украинцев обратились к специалистам в связи с военными стрессами. По прогнозам Минздрава, более 15 млн украинцев будут нуждаться в психологической помощи из-за последствий войны. Министр здравоохранения Виктор Ляшко отметил, что война существенно повлияет на психическое состояние людей, даже тех, кто может казаться устойчивым к военным травмам.