Femeile care adoptă o dietă sănătoasă la 40 de ani ar putea trăi cu până la 10 ani și 8 luni mai mult

Un studiu bazat pe datele a peste 467.000 de participanți din UK Biobank, o bază de date biomedicale britanică, sugerează că trecerea de la o dietă nesănătoasă la una asociată longevității în jurul vârstei de 40 de ani ar putea prelungi speranța de viață cu până la zece ani, potrivit Insider. Rezultatele arată că modificările alimentare făcute la o vârstă mai înaintată, cum ar fi 70 de ani, pot crește speranța de viață cu până la cinci ani.

Concret, femeile care adoptă o dietă sănătoasă la 40 de ani ar putea trăi cu până la 10 ani și 8 luni mai mult, iar bărbații cu 10 ani și 4 luni. Aceleași modificări făcute la 70 de ani ar crește speranța de viață cu aproximativ jumătate din această perioadă, potrivit Insider. 

Cercetătorii au identificat alimente precum cerealele integrale, nucile și fructele ca având cel mai mare impact pozitiv asupra speranței de viață. În schimb, băuturile îndulcite cu zahăr și carnea procesată au fost asociate cu o mortalitate mai mare.

Deși studiul arată o corelație între dietă și speranța de viață, nu stabilește o cauzalitate directă. Cu toate acestea, rezultatele susțin importanța adoptării unui regim alimentar sănătos de-a lungul vieții. Profesorul Gunter Kunhle, expert în nutriție, subliniază că acest studiu aduce dovezi suplimentare privind influența alimentației asupra sănătății și longevității.